Tjelovježba povisuje razinu dobrog kolesterola

Petak, 01 Lipanj 2007

Niska razina HDL-a je neovisan faktor rizika za pojavu kardiovaskularnih bolesti. Analizirajući rezultate 25 studija provedenih između 1966. i 2005. godine istraživači su utvrdili da je za povišenje razine HDL-a potrebno najmanje 120 minuta tjelovježbe tjedno. Tjelovježba je imala jači učinak na žene, te na osobe s općenito povišenom razinom kolesterola i prevelikom tjelesnom masom. Znanstvenici u stručnom časopisu Archives of Internal Medicine napominju da je na razinu HDL-a utjecalo samo trajanje tjelovježbe, ne i njen intenzitet ili učestalost.