E-Vizitka - Izrada internet stranica već od 1kn! - www.evizitka.com.hr
San pomaže sportašima
Ponedjeljak, 18 Lipanj 2007
Dodatni sati sna pozitivno utječu na učinak košarkaša, pokazalo je istraživanje američkih znanstvenika sa Stanford University.
Prateći 6 članova muške sveučilišne košarkaške momčadi istraživači su utvrdili da pozitivan učinak dodatnog sna raste proporcionalno s njegovim trajanjem.
Pokazalo se da je nakon maksimalne moguće količine sna kod košarkaša došlo do znatnog povećanja brzine u kratkom sprintu.
Dodatni san je bio povezan i s poboljšanom preciznošću pri šutiranju.
Također, utvrđeno je da san pozitivno utječe na raspoloženje i subjektivni osjećaj energičnosti košarkaša.