Riba u trudnoći vrlo zdrava za dijete

Subota, 17 Veljača 2007

Prehrana bogata ribom i morskim plodovima tijekom trudnoće može imati vrlo povoljne dugoročne učinke na dijete, otkriva britanska studija. Otkriveno je da su djeca čije su majke jele ribu u trudnoći u dobi od sedam godina imala bolje komunikacijske i društvene vještine. U istraživanju je sudjelovalo 11.875 trudnica koje su morale odgovarati na pitanja povezana s konzumiranjem ribe i drugih morskih plodova. Osim društvenih i komunikacijskih vještina, kasnije su znanstvenici promatrali i koordinaciju između ruku i očiju te kvocijent inteligencije kod djece do osam godina starosti. Otkriveno je da je 48 posto djece čije su majke tijekom trudnoće jele manje od 340 grama ribe i morskih plodova tjedno pripadalo grupi s najnižim kvocijentom inteligencije. Slaba konzumacija ribe također je bila povezana s lošijim ponašanjem djece i slabijim motoričkim sposobnostima. 'Već dugo se govori o tome kako su ribe pune raznih otrova zbog zagađenja voda, ali ova studija pokazuje kako je to zanemarivo kada se u obzir uzmu povoljni učinci konzumacije ribe', kaže Robert Grimble, profesor nutricionizma na Sveučilištu u Southamptonu. Stručnjaci kažu kako bi trudnice trebale jesti jedan ili dva obroka masne ribe tjedno. Masna riba, poput lososa, skuše i srdela, bogata je omega 3 masnim kiselinama koje vrlo dobro utječu na razvoj mozga i društvenih vještina. Međutim, upozoravaju kako bi trebale izbjegavati neke vrste riba poput kita i tune jer postoji mogućnost da sadrže živu. U Velikoj Britaniji trudnicama se savjetuje da ne jedu više od dvije porcije tune na tjedan (oko 140 grama kuhane ili 170 grama sirove) ili četiri konzerve srednje veličine, zbog udjela žive.